Debes ser capaz de amparar un proyecto de vida que incluya aspectos estimulantes y relevantes para ti más allá de la relación de pareja. Por ejemplo, desarrollar una sagacidad artÃstica, practicar deporte, educarse idiomas para entrar en contacto con otras culturas… De otro modo, toda tu autoestima servirá de experiencias que dependen en par
Flexibilidad en la Dieta Permite cierta flexibilidad en tu plan para acomodar ocasiones especiales y antojos, reduciendo la posibilidad de renunciar completamente a tu dieta.Otra logÃstica efectiva es dirigir tus expectativas y las de tu entorno laboral. Comunicarte de modo abierta y honesta con tus superiores y compañeros de trabajo sobre tus lÃ
No, no le animamos a viajar todo el camino para trabajar "por su cuenta dos", aunque si esto es posible, entonces ¿por qué no? Si vives acullá de la oficina, intenta caminar al menos parte de la ruta, por ejemplo, dejando un idéntico de paradas ayer de tu destino.Cuando no planificamos nuestras comidas, a menudo nos encontramos con hambre inten
En el trabajo, una persona moderna pasa mucho tiempo y lo dedica por completo a su empleador. Pero es posible extraer de estas 8-12 horas un beneficio adicional para usted, que no consiste en billetes. Le ofrecemos 5 consejos para ayudarle a utilizar su tiempo de trabajo para perder peso!Si tienes hambre entre las comidas principales, es posible ha
Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del dÃa que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como adivinar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes.Algunas recetas que podrÃCampeón considerar son ensaladas coloridas con una combinación de vegetales frescos, proteÃnas magras y una vinagreta case